MES SERVICES

 En 2016, j’ai suivi diverses formations en coaching sportif et nutritionnel chez LEADERFIT.

 En 2017, je suis un entrainement régulier en EMS, ce qui me pousse à investir dans la toute dernière gamme de produits fin 2017 et ainsi pouvoir vous proposer l’EMS à votre domicile.

  • Nutrition
    • modules de base : équilibre alimentaire et hydratation
    • diabète et surpoids
    • micro nutrition
    • nutrition du sportif

  • Personal Trainer
    • modules de base : anatomie du corps
    • outdoor training
    • functional training
    • personal trainer cardio training musculation
    • coaching mental du sportif
    • formation WIEMSpro EMS

Nutrition

 

Coaching nutritionnel

 Comme coach sportif mon objectif est aussi de faire en sorte que vous arriviez en forme lors de nos séances. Je vous guiderai au mieux dans vos choix alimentaires afin d’optimiser au maximum nos séances de coaching. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place ce coaching nutrition, il s’adresse uniquement aux personnes désirant combiner les séances de coaching sportif avec ce coaching nutrition.

 Je m’entoure également de professionnels dans ce domaine, si cela s’avère nécessaire, je vous guiderai vers ces spécialiste.

« Vous n’atteindrez pas vos objectifs uniquement grâce à une bonne alimentation. En revanche, vous pourrez ne jamais parvenir à votre but à cause d’une mauvais alimentation! »

L’activité physique et l’alimentation : une combinaison indispensable !

Un bon équilibre vous permettra d’obtenir :

  • de meilleures prestations sportives
  • un gain de puissance
  • une meilleure endurance
  • une meilleure récupération après l’effort

 En tant que coach sportif il est important pour moi que durant mes séances vous soyez en forme afin de bien rentabiliser votre investissement santé.

À cette fin, je vous offres plusieurs possibilités

Bilan corporel

À l’aide d’un impédancemètre, analyse permettant d’établir :

  • prise de poids
  • calcul du taux de graisse corporelle
  • taux d’hydratation
  • masse musculaire et osseuse
  • votre indice de masse corporelle (IMC)

Package gold « Santé / Sport »

Avec cette offre, je vous propose de travailler en parallèle votre activité physique et votre nutrition sur une période de trois mois.

Ce package gold comprend :

  • un bilan corporel
  • une séance de coaching sportif par semaine
  • un programme sport personnalisé par semaine
  • un shake pouvant vous servir comme petit déjeuner ou en remplacement d’un repas
  • une barre protéine après chaque séance d’entrainement
  • votre dose journalière de fruits, légumes et baies (antioxydant) sous forme de concentré (gélule)
  • un programme ‘détox douce’ sur 10 jours

Plus d’informations sur les compléments que je vous fournis et pour les commander suivez ce lien

« Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit. »

Charles de GAULLE

Personal Trainer

  • Prendre soin de votre santé
  • Améliorer votre condition physique
  • Travailler votre renforcement musculaire et votre souplesse
  • Augmenter votre énergie et votre niveau d’endorphine (hormone du bien-être)
  • Booster votre mental
  • Retrouver le plaisir à faire du sport…

Sont quelques-unes des qualités que la pratique d’une activité physique peut vous apporter.

« Pour obtenir ce que vous n’avez jamais eu, faites ce que vous n’avez jamais fait. »

Anthony ROBBINS

Sachez qu’environ 80% des abandons dans les salles de sport est dû au fait que les personnes n’obtiennent pas le résultats qu’ils souhaitaient ou qu’ils se blessent parce qu’ils ne connaissent pas les techniques d’entraînement qui conviennent.
La plupart de ceux qui s’entraînent depuis longtemps et qui souhaitent de réels résultats s’entraînent avec un ‘personal trainer’.

Organisation des séances

  • en isolé
  • group training (famille, amis, collègues,… quel que soit l’âge et le niveau)

Lieu

  • Chez vous : gain de temps pour vous, il me suffit d’un espace vert ou d’une pièce pour établir une séance
  • Chez moi : je dispose d’espaces verts (bien au calme, idéal pour pratiquer une séance de functional training)
  • Sur votre lieu de travail : une ½ h suffit
  • Dans des salles de fitness (sous certaines conditions)

 

Horaire et durée

De 7 à 21h – 7 jours/7 séance de 30’ à 1h30’

 

Matériel

Aucun investissement de votre part n’est requis, je dispose de tous les équipements nécessaires :

  • TRX / Bosu
  • Swiss ball
  • Medicine ball
  • Haltères
  • Bandes élastiques
  • Kettle bell

« Lorsque nous reconnaissons vraiment qu’un changement s’impose, alors notre esprit est prêt à changer. »

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