- Prendre soin de votre santé
- Améliorer votre condition physique
- Travailler votre renforcement musculaire et votre souplesse
- Augmenter votre énergie et votre niveau d’endorphine (hormone du bien-être)
- Booster votre mental
- Retrouver le plaisir à faire du sport…
Sont quelques-unes des qualités que la pratique d’une activité physique peut vous apporter.
Sachez qu’environ 80% des abandons dans les salles de sport est dû au fait que les personnes n’obtiennent pas le résultats qu’ils souhaitaient ou qu’ils se blessent parce qu’ils ne connaissent pas les techniques d’entraînement qui conviennent.
La plupart de ceux qui s’entraînent depuis longtemps et qui souhaitent de réels résultats s’entraînent avec un ‘personal trainer’.
Organisation des séances
- en isolé
- group training (famille, amis, collègues,… quel que soit l’âge et le niveau)
Lieu
- Chez vous : gain de temps pour vous, il me suffit d’un espace vert ou d’une pièce pour établir une séance
- Chez moi : je dispose d’espaces verts (bien au calme, idéal pour pratiquer une séance de functional training)
- Sur votre lieu de travail : une ½ h suffit
- Dans des salles de fitness (sous certaines conditions)
- Dans notre centre Cryo-jump: Avenue de Hinnisdael 12 – 1150 Woluwe-Saint-Pierre
Matériel
Aucun investissement de votre part n’est requis, je dispose de tous les équipements nécessaires :
- TRX / Bosu
- Swiss ball
- Medicine ball
- Haltères
- Bandes élastiques
- Kettle bell
« Lorsque nous reconnaissons vraiment qu’un changement s’impose, alors notre esprit est prêt à changer. »